Логотип сайта Первый женский сайт о рыбалке
Первый женский сайт о рыбалке

  • Главная
  • Рыболовля
    • Снасти, наживки, приманки
    • Техника ловли
  • Рыбовиды
    • Хищные рыбы
    • Мирные рыбы
  • Кухня рыбака
    • Еда
    • Вокруг еды
  • Гороскоп рыбака
  • Путеводитель рыбака
  1. Главная
  2. »
  3. Кухня рыбака
  4. »
  5. Еда

Блюдо из рыбы в духовке приготовленное


Как приготовить рыбу в духовке? Для приготовления вам понадобится:

филе рыбы, я использовала филе пангасиуса, но подойдет абсолютно любая — карп, канальный сом, форель, короче, рыба, от которой можно без труда отделить филе.

Для придания пикантности нам понадобится крупный помидор, 2 луковицы, сыр, столовая ложка майонеза, 2 столовые ложки муки, соль и специи.

  • Рыбу режем на небольшие части.
2011-07-26_100446
  • Солим и перчим с обеих сторон.
  • После этого обмакиваем филе в муке и обжариваем на сковороде, по 2-3 минуты на каждой стороне рыбки.
2011-07-26_100350
  • На дно формы для запекания выкладываем подушку из лука, предварительно нарезанного кольцами.
  • Посыпаем лук специями для рыбы.
  • Выкладываем в форму поджаренное филе. С поджаренным блюдо из рыбы в духовке будет вкуснее.
  • Режем помидоры кружочками и выкладываем их поверх рыбы. Рыба с помидорами почти готова к запеканию.
2011-07-26_100516
  • Помидоры смазываем майонезом и посыпаем сверху сыром.

 

Блюдо из рыбы в духовке разогретой выпекается минут 15-20.

Рыба с помидорами будет готова, когда сыр хорошо запечется и покроется золотистой корочкой.

Если хотя бы раз в неделю есть рыбу, то можно обеспечить себя необходимой дозой омега-кислот, витаминов и фтора. Кроме того, рыба легко усваивается и является низкокалорийным продуктом. Как приятно осознавать, что выбранное тобою женское хобби, в данном случае, рыбалка, полезно для организма, не правда ли?

К сожалению не все любят рыбу. Но я могу вас уверить, что редко кто откажется попробовать рыбу с помидорами и луком.

Рецепт блюда «Рыба с помидорами» не сложный. Это блюдо из рыбы в духовке готовят. Чем полезно блюдо из рыбы в духовке запеченое? Оно низкокалорийно, если не добавлять сыр и майонез или добавить совсем немного.

Блюдо из рыбы в духовке готово. Приятного аппетита!

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Простой рецепт приготовления щуки в духовке
  • Рыбная диета для похудения: разные рецепты
  • Как чистить рыбу правильно и быстро
Логотип сайта Первый женский сайт о рыбалке

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются

Новости
  • Миниатюра к статье Как и на что ловить форель зимой на платном водоемеКак и на что ловить форель зимой на платном водоеме

    Как ловить форель зимой. Какие снасти нужны для зимней ловли. Искусственные приманки и колеблющиеся

  • Как ловить щуку в ноябре: снасти, проводки, места обитания
  • Как ловить окуня по первому льду, какие снасти использовать
  • Какая она, рыба ротан? Фото и описание
  • Про летнюю и зимнюю рыбалку на реке Южный Буг
Лучшие статьи
  • Миниатюра к статье Какая толщина льда считается безопаснойКакая толщина льда считается безопасной...
  • Миниатюра к статье Зимняя ловля окуняЗимняя ловля окуня...
  • Миниатюра к статье Как посолить форель в домашних условияхКак посолить форель в домашних условиях...
  • Миниатюра к статье Как солить икру красную домаКак солить икру красную дома...
  • Миниатюра к статье Как приготовить котлеты из щуки с саломКак приготовить котлеты из щуки с салом...
  • Содержание сайта
© 2018 ~ Первый женский сайт о рыбалке ~
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok